De Triad - De tool voor directe verandering en groei

Wat is De Triad?

De Triad is gebaseerd op drie elementen die samen jouw emotionele staat bepalen. Je emotionele staat is de basis van je gedrag, je focus en uiteindelijk je resultaten. Door bewust met deze drie elementen te werken, kun je jouw emoties en acties positief beïnvloeden:

Fysiologie (Je Lichaam)

Focus (Waar je op richt)

Taal (Wat je tegen jezelf zegt)

Deze drie elementen vormen samen een driehoek (de Triad). Als je vastloopt, negatieve emoties ervaart of juist wilt pieken, kun je één of meerdere zijden van deze driehoek aanpakken. Het resultaat? Een verandering in hoe je je voelt, denkt en handelt.



De Triad in de Praktijk

1. Fysiologie: Verander je lichaam, verander je gevoel

Je lichaam heeft een directe invloed op je emoties. Denk aan je houding, ademhaling, beweging en energie. Hoe je je fysiek gedraagt, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt.

Praktijkvoorbeeld: Je voelt je onzeker voor een belangrijke presentatie. Je zit ineengedoken en ademhaling is oppervlakkig. Wat gebeurt er als je rechtop gaat staan, diep ademhaalt en glimlacht? Je voelt je direct krachtiger en zelfverzekerder.

Tip: Probeer eens 10 seconden te springen, je schouders naar achteren te duwen en met energie in de spiegel te lachen. Het voelt misschien gek, maar je verandert hiermee direct je emotionele staat.

2. Focus: Waar je op richt, groeit

Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je voelt. Focus je op problemen of beperkingen, dan voel je frustratie. Focus je op oplossingen en kansen, dan voel je kracht en motivatie.

Praktijkvoorbeeld: Na een zakelijke tegenslag richt je je op alles wat misging. Je voelt je verslagen en ontmoedigd. Wat gebeurt er als je je focust op wat je hebt geleerd en hoe je dit in de toekomst anders kunt doen? Je voelt je weer gemotiveerd en energiek.

Tip: Stel jezelf krachtige vragen, zoals: "Wat kan ik hieruit leren? Hoe kan ik dit gebruiken om te groeien?"

3. Taal: De woorden die je kiest, creëren je realiteit

De manier waarop je tegen jezelf praat, heeft enorme invloed op je emoties en gedrag. Negatieve zelfpraat kan je blokkeren, terwijl positieve en krachtige taal je kan optillen.

Praktijkvoorbeeld: Je denkt bij jezelf: "Ik kan dit niet, ik ben niet goed genoeg." Dit maakt je onzeker en passief. Wat gebeurt er als je zegt: "Ik kan dit leren, ik ben sterk en ik geef niet op!" Je krijgt een boost van zelfvertrouwen.

Tip: Vervang negatieve woorden zoals "moeilijk" en "onmogelijk" door woorden zoals "uitdagend" en "een kans om te groeien".

De Triad: Hoe pas je dit toe?

De kracht van de Triad zit in de eenvoud. Zodra je merkt dat je in een negatieve emotionele staat zit – of wanneer je juist wilt excelleren – check je deze drie elementen:

Fysiologie: Wat doe ik met mijn lichaam? Zit ik ingezakt of straal ik kracht uit?

Focus: Waar richt ik mijn aandacht op? Zie ik problemen of mogelijkheden?

Taal: Wat zeg ik tegen mezelf? Ben ik positief en bemoedigend of kritisch en negatief?

Door bewust één van deze elementen aan te passen, breng je jezelf in een positieve, krachtige emotionele staat. Dit heeft direct invloed op je acties en resultaten.

Praktijkvoorbeelden: Van vastzitten naar vooruitgang

In je persoonlijke leven: Je voelt je moe en gedemotiveerd na een lange dag. Door je lichaam in beweging te zetten (een wandeling of een workout), je focus te verleggen naar wat goed ging en jezelf positief toe te spreken, verander je je emotionele staat en voel je je weer energiek.

In je professionele leven: Je hebt moeite met het behalen van je doelen. Door je fysiologie aan te passen (krachtige lichaamstaal), je focus te richten op wat wél werkt en jezelf te motiveren met krachtige taal, krijg je de energie en het zelfvertrouwen om door te gaan.

Tijdens een uitdaging: Een ondernemer die vastloopt bij een productlancering kan zich richten op de mislukkingen óf op wat er geleerd is en hoe dit een kans biedt om te verbeteren. De fysiologie (enthousiaste energie) en taal (positieve zelfpraat) helpen om weer in actie te komen.

De Triad en Entering Transformation

Bij 110 Life & Business Awareness geloven we in praktische tools die directe impact hebben. In ons programma "Entering Transformation" werken we actief met methoden zoals de Triad om jouw emotionele staat te beheersen, obstakels te overwinnen en je volledige potentieel te bereiken.

Of je nu vastzit in oude patronen, jezelf wilt heruitvinden of jouw zakelijke prestaties wilt verbeteren: de Triad is een bewezen tool die je altijd kunt gebruiken om in beweging te komen en te excelleren.

Transformeer je emoties. Transformeer je acties. Transformeer je leven.

Conclusie: De Triad als jouw nieuwe gewoontetool

De Triad is meer dan alleen een theoretisch concept – het is een praktische, dagelijkse tool om je emotionele staat te beheersen en positieve verandering te realiseren. Of je nu persoonlijk of professioneel vastloopt, de Triad geeft je de kracht om weer vooruit te komen.

Bij 110 Life & Business Awareness begeleiden we jou om deze principes toe te passen en écht te transformeren. Met "Entering Transformation" ontdek je hoe je bewust kunt werken aan je emoties, focus en taal, zodat je alles kunt bereiken wat je wilt.

Want verandering begint altijd bij jezelf. Sta op, focus, spreek krachtig – en transformeer.